Chaque année, le 1^er février, la CSSSPNQL souligne la Journée du mieux-être des Premières Nations afin de sensibiliser toutes les communautés au mieux-être individuel et collectif.

Le thème de l’édition 2022-2023 est « Cette année, mon mieux-être est ma priorité! : douze mois pour prendre soin de soi ». Au cours des dernières années, la CSSSPNQL a créé plusieurs outils mettant l’accent sur la prévention, le mieux-être et la promotion de la vie – cahiers à colorier, journaux créatifs, 60 cartes inspirantes et blocs-notes – qui ont été distribués dans les communautés et les organisations des Premières Nations au Québec. L’année dernière, un calendrier a été créé pour encourager les gens à faire régulièrement des activités favorisant le mieux-être. Étant donné la forte popularité de cet outil, la CSSSPNQL en a préparé une nouvelle version en intégrant les idées des intervenants pour le bonifier.

Le calendrier 2022-2023 se distingue de celui de l’année dernière par l’ajout de thèmes précis pour chaque mois, accompagnés de défis mensuels. Parmi les thèmes, il y a : Vivre le moment présent, Prendre soin de la planète ou encore Oser sortir de sa zone de confort. Ce calendrier permet la découverte de soi et l’acquisition de nouvelles saines habitudes de vie, de façon ludique et motivante.

Comment utiliser le calendrier?

• Remplissez le bilan de la dernière année et choisissez ce que vous voulez arrêter, commencer, continuer ou améliorer.
• Déterminez vos objectifs de mieux-être pour l’année 2022-2023; ceux-ci peuvent porter sur la santé, la nutrition, l’activité physique, l’aspect financier ou relationnel et même l’amélioration d’une attitude ou l’acquisition d’une nouvelle compétence.
• Lisez le thème du premier mois et gardez-le en tête tout au long du mois. Vous pouvez essayer d’accomplir le défi mensuel, si vous le souhaitez.
• Inscrivez les activités que vous prioriserez chaque saison, selon vos préférences et vos intérêts, dans les pages destinées à cette fin.
• Ajoutez vos rendez-vous et d’autres notes importantes dans les petites cases du mois.
• À la fin de votre année, répondez aux questions de réflexion qui se situent à la page du bilan des douze derniers mois.

Utilisez-le pour vous et votre famille en vue d’atteindre un équilibre dans votre vie qui vous rendra satisfait!

Il n’est jamais trop tard pour entreprendre des actions pour notre mieux-être!